Ludzie starsi cierpią przeważnie na bardzo wiele schorzeń. Leki, które na nie biorą są skuteczne, jednak czasami wystarczyłoby, gdyby wprowadzili oni nieco więcej sportu i ruchu w swoje codzienne życie. Przeważnie bowiem osoby w podeszłym wieku niewiele się ruszają, ewentualnie przebywają trasę do sklepu i z powrotem do mieszkania. Jest to negatywna tendencja, która ma miejsce głównie w Polsce, ponieważ na zachodzie, gdzie już od dawna docenia się,

jakie plusy daje aktywność fizyczna, ludzie starają się być w ruchu nawet wówczas, kiedy już nie są tak sprawni jak wcześniej. Oczywisty jest fakt, że osoba starsza nie będzie grała raczej w koszykówkę, czy też nie będzie podnosiła na siłowni ciężarów. Jednak są stworzone specjalnie niezbyt forsowne dyscypliny, jak Nordic Walking, który można uprawiać w każdym wieku, po prostu tempo marszu dostosowuje się do swoich możliwości. Kolejnym plusem tej dyscypliny jest fakt, że spacerować z kijami można nawet po ulicy, nie trzeba mieć do tego specjalnie przygotowanej trasy, chociaż oczywiście jeśli w pobliżu jest park, to na pewno będzie się on lepiej ku temu nadawał. Nieważne ile ma się lat, o sprawność fizyczną powinno się dbać, gdyż dzięki temu mija wiele dolegliwości, człowiek jest bardziej sprawny, a to znaczy, że zależny tylko od siebie. Potrzebne są akcje społeczne, które ten fakt będą osobom starszym uświadamiały.

• « poprz.
• nast. »